幸福感和正念

福利和福祉一直是澳门威斯尼斯人游戏工作的中心.

最近的统计数据显示全国的情况令人失望, 本页列出了澳门威斯尼斯人游戏所做的工作,以促进福利和福祉在这里的学院.

改善幸福感的一种方法是练习正念,这是有证据的. 该学院在其PSHE计划和四年级周五活动中包括正念介绍. 每个人都能从正念中受益. 以下资源是为那些希望追求更深入的理解和练习正念的学生准备的.

心形手编辑

 

在线课程

  • 学校正念计划的资源可以在这里找到 在这里;
  • 莫纳什大学(Monash University)在FutureLearn MOOC上开设了一个优秀的课程,点击即可找到 在这里;
  • 微笑的心 是另一种有用的免费资源;
  • 可以找到免费的引导冥想 在这里 而且 在这里,但这些最好与课程结合使用.

一起坐

支持学校, 老师, 工作人员, 年轻人, 孩子们, 家长和更广泛的社区MiSP(学校正念项目)将在学校停课期间每天举办一次在线“坐在一起”活动. 每节课大约20-30分钟, 适合成人和儿童初学者,是完全免费的. 

会议将在以下时间举行: 

每个工作日上午11点 

星期二和星期四晚上7点有额外的课.30pm 

您可以参加每个会话 在这里

第四种正念

以下是第四形式正念介绍的参考资料:

心理健康急救员

澳门威斯尼斯人游戏有很多工作人员, 包括澳门威斯尼斯人游戏医疗中心的所有员工, 接受过心理健康急救员培训的人. 他们可以在校园里为学生提供咨询. 想知道谁是澳门威斯尼斯人游戏的心理健康急救员,请点击 here

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图书馆里的书

对于那些喜欢通过阅读来学习的人,澳门威斯尼斯人游戏的图书馆有一些很好的资源.  这些包括:

  • Albert Tobler和Susann Herrmann合著的《澳门威斯尼斯人游戏》.  (2013) 615.8
  • 正念:关于它的意义、起源和应用的不同观点. 马克。克. Williams和Jon Kabat-Zinn.  (2013) 294.3443
  • 只要访问大学图书馆目录并搜索正念.

澳门威斯尼斯人游戏还可以推荐:

  • 《澳门威斯尼斯人游戏》(2011),由马克·威廉姆斯和丹尼·彭曼博士合著,并附有一张便于练习的CD. 请点击 在这里.

主教斯托福德学院也被列入英国寄宿学校的健康领导者, 健康和正念补充, 你可以 在这里阅读.